英國《獨立報》近期介紹了不用藥治感冒的11個方法:
- 吸熱氣-可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。
- 喝熱飲-很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
- 喝雞湯-有研究稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。
- 多休息。
- 多喝水。
- 加營養-有些營養素有助增強免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)。
- 學減壓-日常生活的壓力讓人很容易感冒。
- 會保暖。
- 擤鼻子-經常擤鼻子比較好,這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。
- 勤漱口-漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。
- 加枕頭-墊高枕頭睡覺,鼻腔內的黏液就會順利排出去。
感冒為什麼不要一直吃藥? (by 林燦城醫師)
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