英國《獨立報》近期介紹了不用藥治感冒的11個方法:

  1. 吸熱氣-可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。
  2. 喝熱飲-很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
  3. 喝雞湯-有研究稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。
  4. 多休息。
  5. 多喝水。
  6. 加營養-有些營養素有助增強免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)。
  7. 學減壓-日常生活的壓力讓人很容易感冒。
  8. 會保暖。
  9. 擤鼻子-經常擤鼻子比較好,這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。
  10. 勤漱口-漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。
  11. 加枕頭-墊高枕頭睡覺,鼻腔內的黏液就會順利排出去。

 

感冒為什麼不要一直吃藥? (by 林燦城醫師)

 

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